🎯 Besoin d’un COACHING 100 % SUR-MESURE ? RDV sur https://protrainer.fr 🚀 Abonnez-vous : https://bit.ly/3b8HjCGSuivez-nous Ă©galement sur : Instagram : ht.. Execution: -Assis, une barre coudĂ©e fermement tenue Ă deux mains tout en ayant les bras reposant sur le bureau. -Inspirez et flĂ©chissez votre avant-bras. -Expirez et relâchez lentement. -Assurez-vous de maintenir la tension sur vos biceps – ne bougez pas votre corps pour soulever la charge.
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Curl biceps debout à la barre EZ :Consignes de placement : pieds largeur de bassin, genoux déverrouillés, bassin neutre, dos droit, mains en supination sur l.. Le curl à la barre EZ offre de nombreux bénéfices pour le développement des bras et la musculation en général. Voici quelques-uns des principaux avantages de cet exercice : Développement des biceps : le curl à la barre EZ cible directement les muscles des biceps, favorisant leur développement et leur renforcement.
