Ook in dit recente artikel van Duitse specialisten wordt nog eens onderstreept dat meer zon geen oplossing is bij een vitamine D-tekort. Meer zonblootstelling zorgt voor een verhoogde kans op huidschade zoals huidkanker. De voordelen van een verhoogde vitamine D-aanmaak wegen helaas niet op tegen dit risico.. Hoe lang moet je in de zon voor vitamine D? Jezelf dagelijks 10 tot 15 minuten blootstellen aan de zon zou voldoende kunnen zijn om aan de vitamine D-behoefte te voldoen. Er spelen echter te veel factoren mee om hier een goed antwoord op te geven. Niet alleen hangt het af van het tijdstip van de dag, de breedtegraad en het seizoen.
Vitamine D Zoltan Rona Boeken, Vitamine, Vitamine d
Zolang moet je in de zon liggen om vitamine D aan te maken
Vitamine D Boost je gezondheid met de zon! Vitamine d, Vitamine, Gezond
Zon en Huid
Hoe profiteren van de zon en vitamine D zonder risico op huidkanker en pigmentvlekken? iSana
Hoe lang moet je buiten zijn tot je lichaam vitamine D aanmaakt? Vitamine d, Vitamine, Gezond
Hoe lang buiten voor vitamine D? Een duidelijke uitleg
Meer weten over vitaminen? Lees hier Waar is vitamine D goed voor? Tijd voor Vitamine
Vitamine D voor spieren, botten en gewrichten Hart en vaatziekten
Hoe lang moet je in de zon zitten voor vitamine D?
vitaminedzon Gezonder Leven
Vitamine D tekort voeding en zon om ons gezond te houden Stannah
Hoe lang buiten voor vitamine D? Een duidelijke uitleg
Hoe lang moet je in de zon zitten voor je ADH vitamine D?
The Importance of Vitamin D And why it’s called the sunshine vitamin. Ayushman Hospital and
Vitamine D met de groeten van de zon FreshMAG Belgium
Vitamine D en de zon een overzicht van de laatste studies Dr. Jetske Ultee
Vitamine D helpt tegen te veel zon The Optimist
Verband tussen vitamine Dtekort en depressie bij vrouwen • SHE Health Clinics
Vitamine D tekort voeding en zon om ons gezond te houden Stannah
Daarom is het nog beter om met zoveel mogelijk huid in de zon te zijn. Maar dan niet langer dan een paar minuten! Let op: kinderen moeten altijd beschermd de zon in. In de herfst en winter staat de zon te laag om vitamine D aan te maken. Gelukkig slaat ons lichaam vitamine D dat we aanmaken in de zomer op in ons lichaamsvet.. “Dat houdt in dat je, om aan je vitamine D te komen, tussen 11.00 en 15.00 uur een half uur zo bloot mogelijk in de zon moet zijn”, zegt onderzoeker Laura Huiberts van de Technische Universiteit.
